Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 122.93g | Carbs: 182.22g.
Breakfast: Овсяноблин, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Nutriversum Isopro. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске. Dinner: Кофе с Молоком, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске, Варенька Малиновое Варенье , Творог. Snacks/Other: Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Акконд Конфета Зернушка, Творог, Сам-По Самарское Эскимо Сливочное Ванильное, Сыр Пармезан (Твердый), Творог. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|