Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
99.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 135.72g | Carbs: 212.20g.
Breakfast: Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Бурый Рис, Ржаной Хлеб, Цельное Молоко, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. Lunch: Курага, Индейка Отварная, Рис Вареный, Салат Овощной, Солянка Рыбная. Dinner: Аджапсандал, Подлива, Телятина Отварная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Льняные Семена, Салат 615. Snacks/Other: ВкусВилл Рулет Куриный «Фермерский», Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Чай, Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|