Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 48.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3113 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 145.27g | Carbs: 476.54g.
Breakfast: Морковь, Ирис Лён Коричневый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Несквик Какао. Lunch: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Кабачок, Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Апельсин, Россошь Творог Обезжиренный, Яблоки, Несквик Какао, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир». more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|