|
Цель достигнута 👍😇
|
51 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 119.80g | Carbs: 130.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо. Lunch: Фруктовый Рай Курага, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Баклажаны Гриль. Dinner: Bombbar Протеин Шоколад. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Молочный Мир Сыр Альбери, Яичный Белок, Рефтинская Рулет Куриный, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Абрикосы, Сливы. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|