Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 90.40g | Prot: 93.61g | Carbs: 181.26g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Американо, Сливочное Масло. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Американо, Гречка Отварная, Ашан Перец Грунтовой, Фарш Индейки. Dinner: Красная Цена Персики Половинки, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сметана 26%, Простоквашино Творог 5%, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Красная Цена Персики Половинки, Сахарный Песок, Брест Литовск Сметана 26%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%. more...
|
|
550 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|