Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4258 kcal
|
Fat: 304.62g | Prot: 177.87g | Carbs: 190.14g.
Breakfast: Рыбий Жир из Печени Трески, Sport Victory Premium Protein Протеин, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе. Dinner: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Магнит Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Bonduelle Молодой Горошек, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Sladko Зефир Жевательный, Яйцо. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anatoliy@84's Weight History
|