Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 48.89g | Carbs: 119.21g.
Breakfast: Малина, Йогурт Домашний, Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Гречневая, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы, Mirel Торт-Суфле . more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|