|
Не могу никак наедать на усановленные ккал. Реально не знаю откуда... ем на меньшее кол-во значительно. Вина всему что я просыпаюсь поздно пока каникулы.. не могу режим никак привести в порядок. даже со снотворным не получается.
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 107.52g | Carbs: 192.27g.
Breakfast: Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Світоч Класичний Чорний Шоколад, Чай с Лимоном, Банановые Панкейки, Персики, Нектарин. Dinner: Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Масло Подсолнечное, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Snacks/Other: Нектарин, Гармония Творог Мгарский Нежирный. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
велосипед и дорожка - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|