Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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77.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2035 kcal
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Fat: 59.73g | Prot: 155.50g | Carbs: 209.84g.
Breakfast: 오리온 닥터유 99라이트바, 바른선 부드럽고 촉촉한 반숙란, 서울우유 i my meal 오트밀크, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Lunch: 오뚜기 프레스코 후실리, 김치, 치킨까스, 냉모밀, 카레라이스. Dinner: 잡곡밥, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 마이프로틴 인스턴트 오트. Snacks/Other: 바른선 부드럽고 촉촉한 반숙란. more...
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2471 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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siger16k's Weight History
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