Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
99.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 132.84g | Carbs: 196.94g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Цельное Молоко, Ржаной Хлеб, Мистраль Бурый Рис, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Кофе, Льняные Семена. Lunch: Курага, Сметана 15%, Суп Грибной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Льняные Семена, Салат 615, Баклажаны Тушеные, Хлеб Зерновой, Подлива, Телятина Отварная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Морской Окунь. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Черная Смородина, Помидоры Черри, Абрикосы, Чай, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Хлеб Зерновой, Миндаль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|