Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 63.90g | Carbs: 118.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Dijo Тортилья Пшеничная. Lunch: Хлеб, Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|