Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 88.76g | Prot: 58.57g | Carbs: 30.24g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Сметана, Бабкины Семечки Семечки. Lunch: Смешанный Зеленый Салат, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Петелинка Шарики Куриные, Дары Природы Миндаль Натуральный. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Сало Белорусское, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. Snacks/Other: Красные Вишни, Амка Сливки. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 17 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Hanging Laundry - 25 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|