Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
100.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 85.26g | Carbs: 195.43g.
Breakfast: Клубника, НЕВА Зефир, НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Персики, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка, Плов с Курицей. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Хек Запеченный. Snacks/Other: Банан, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Персики. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|