Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 73.30g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Макароны Отварные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Капучино, Йогурт Домашний, Абрикос. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|