Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3711 kcal
|
Fat: 172.31g | Prot: 149.49g | Carbs: 402.32g.
Breakfast: Мерси Шоколадные Конфеты, Нектарины, Сыр Российский, Батон Нарезной, Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Белый Город Молоко 2,5%, Олимп Протеиновое Печенье Спорти Протеин. Lunch: Красные Яблоки, Мандарины, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Хладокомбинат Мороженое Вечерний Екатеринбург, Первый Вкус Сырок Творожный с Сахаром и Вареной Сгущенкой 15%, Пирог с Капустой, Пирог с Картошкой, Лента Пирог с Яблоками. Dinner: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Тагилхлеб Слойка Свердловская, Nestle Maxibon Страчателла, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Сгущенка, Сыр Российский, Батон Нарезной, Овощное Рагу с Курицей. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|