Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3157 kcal
|
Fat: 98.86g | Prot: 288.06g | Carbs: 286.33g.
Breakfast: SPAR Кефир 1%, Окей Яблоки Грени Смит, Natures Best Протеин Nature’S Best Isopure Low Carb, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичница, Монастырка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Домик в деревне Творог 0,1%, MusclePharm Combat 100% Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Банан, SPAR Кефир 1%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, SPAR Кефир 1%, Natures Best Протеин Nature’S Best Isopure Low Carb. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|