Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 97.22g | Carbs: 202.94g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Щи с Курицей, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Колос Хлеб 8 Злаков, Chaokoh Кокосовое Молоко, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Коричневый Сахар. Lunch: Рот Фронт Очумелый Шмелик, Зеленый Листовой Салат, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Сливы, Помидоры, Картофель Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Matti Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 7 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|