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昨天吃了一整天，昨晚上称直接涨了4.6斤。今早拉完粑粑，空腹称还是涨了3.4斤。从今天起每天都有饭局直到周末，心塞啊！
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78 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 31.35g | Prot: 157.23g | Carbs: 141.47g.
Breakfast: 桃子, 李子, 煮熟的鸡蛋白. Lunch: Myprotein 乳清蛋白粉, 蒸南瓜, fatblaster 奶昔, 李子, 煮熟的红萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Dinner: Myprotein 乳清蛋白粉, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 桃子. Snacks/Other: 三只松鼠 凤梨酥, 开心果. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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 Comments
推不掉的饭局真的超级影响！而且我们这边饮食就是火锅什么的哈哈哈心累
16 Jul 19 by member: 纸片人啊啊啊
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@纸片人 今晚10点半就跟我教练去吃火锅呢，估计明天我还得涨称😭
16 Jul 19 by member: 占山为王女士
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16 Jul 19 by member: 601444720
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16 Jul 19 by member: 纸片人啊啊啊
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@纸片人 我就打算今晚吃清水锅，不要油碗，反正我那仨教练手速一个比一个快，我也抢不到几口肉吃
17 Jul 19 by member: 占山为王女士
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@601444720 我是那种掉秤一次可以两三斤，也能一次涨三五斤的人。稍微控制两天就马上回来了
17 Jul 19 by member: 占山为王女士
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