Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 110.13g | Carbs: 151.11g.
Breakfast: Мерси Шоколадные Конфеты, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ваше Здоровье Семя Льна, Биокор Семя Льна, Алейка Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Голени с Кожей, Грибы с баклажанами и помидорами тушеные. Dinner: Milky Way Minis, Грибы с баклажанами и помидорами тушеные, Помидоры Черри, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волков Колбаса Докторская , Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Данон Творог Мягкий 0%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Черешня, Лакт Творог 2%, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Волков Колбаса Докторская , ОАО Молоко Сыр Адыгейский Деликатесный 30%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|