Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
104.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 28.86g | Prot: 64.33g | Carbs: 174.14g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Паштет из Куриной Печени, Лента Банан. Lunch: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Котлета Куриная, Лаваш Тонкий, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Other: Нектарины, Bio Баланс Кефирный 1%, Клубника. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vershinskie's Weight History
|