Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 46.65g | Carbs: 170.96g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Нектарины, Рогачев Сгущенка, Кофе, Ветчина, Майонез, Сыр Гауда. Dinner: Шоколадный Торт, Заварной Крем, Соленые Крекеры, Сметана , Голубец, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|