Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 93.12g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%. Lunch: Золотая Долина Финики, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: La Ferme De Cerraille Вино Столовое Красное Сухое, Магнит Яблоки Семеренко , Barilla Соус Песто Дженовезе, Золотая Долина Финики, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Эллипс - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila4ka84's Weight History
|