Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
38.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 59.07g | Carbs: 158.51g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Рот Фронт Халва Глазированная, Линия Сочник с Творогом, Абрикос, Творог 5%, Авида Кефир 1%, Умный Выбор Геркулес. Lunch: Огурец (без Кожуры), Абрикос, Белый Хлеб, Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Кефир 1%, Творожный Десерт, Зеленый Суп. Dinner: Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Злаки, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Авида Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Творожный Десерт, Сухари. more...
|
|
1255 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 18 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Studying - 1 hour, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 47 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kana Reyka's Weight History
|