Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 116.91g | Carbs: 205.72g.
Breakfast: Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Бурый Рис, Ржаной Хлеб, Цельное Молоко, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. Lunch: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Карп Запеченный, Щавелевый Суп. Dinner: Телятина Отварная, Гречка Отварная, Подлива, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Салат 615. Snacks/Other: Льняные Семена, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Ржаной Хлеб, Абрикосы, Грецкие Орехи, Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Правильные Сладости Сливовые Пастилки. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|