Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 123.00g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Укроп, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Лаваш Тонкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Окей Говядина Духовая, Лук, Морковь, Мистраль Чечевица Красная, Укроп, Зеленый Листовой Салат, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Морковь, Цветная Капуста, Куриная Грудка, Авокадо. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Красные Вишни, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|