Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 63.27g | Carbs: 168.80g.
Breakfast: Alpen Gold Chocolife Апельсин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Большая Кружка Ряженка 4%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Гречка Отварная, Салат Овощной. Dinner: Fazer Crisp Rye, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат Овощной. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевский Зефир в Шоколаде, Fine Life Абрикос в Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный. more...
|
|
231 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha_litvinov's Weight History
|