Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 90.17g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Ножка. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 9%. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Йогурт Домашний, Абрикосы. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Working - 7 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Нам примерно одинаково осталось скинуть)) можно поддерживать друг друга)
16 Jul 19 by member: Ольг@@лександровна
|
16 Jul 19 by member: Каty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|