Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 88.09g | Carbs: 211.67g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Сахар. Lunch: Рот Фронт Очумелый Шмелик, Рис Вареный, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Нектарин, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Банан, Ашан Груша Вильямс, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 7 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|