Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 116.06g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: ОАО Молоко Сыр Адыгейский Деликатесный 30%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Волков Колбаса Докторская , Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 1,5%, Сметана 20%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лакт Творог 2%. Lunch: Говядина Отварная, Гречка с Тушенкой. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Троекурово Шейки Куриные, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, ОАО Молоко Сыр Адыгейский Деликатесный 30%, Данон Творог Мягкий 0%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Клубника, Яблоко Глостер. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|