Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 72.77g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром, Сахар, Геркулес Овсяная Каша. Lunch: Кефир 1%, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Мистраль Отруби Овсяные, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Капучино. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arabesques's Weight History
|