Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 188.77g | Carbs: 115.87g.
Breakfast: Молочная Сказка Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут, Желе из клубники на Агар-Агаре, QNT Delicious Whey Protein (30г), Брюкке Сыр Голландский, Овсяноблин мой. Lunch: Гороховое Пюре, Куриная Грудка в Кефире, Укроп, Помидоры, Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Рыба Вяленая, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Кижуч, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|