Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 104.16g | Carbs: 188.06g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Сахар, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Фарш, Now Omega-3. Lunch: Икра, Белый Хлеб, Картоха с мясом. Dinner: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Тилапия, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Reading - 4 hours, Apple Health - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandra19891's Weight History
|