|
precies een rond getal, gaat jammer genoeg wel wat langzaam maar beter iets dan niets. om het maar positief te bekijken 😉
|
76 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 23.14g | Prot: 69.81g | Carbs: 79.61g.
Breakfast: AH Special Flakes Rode Vruchten, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Gekookt Ei, Beemster Jong Belegen 30+, Jumbo Knäckebröd Volkoren (11g). Dinner: Jumbo Biefstuk, Muscle Meat Broccolimix met Kruidensaus. Snacks/Other: Kruidvat Snackreep Eiwitrijk Chocolate Brownie Crisp, Pruimen, Nespresso Cappuccino. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|