|
ура, началась 3 неделя моего осознанного питания. ну что результаты меня радуют с трёхзначных цифр перешла к двузначным, есть результат значит все не напрасно. я не сижу на диете ем все что хочу. мороженое, алкоголь, шоколад все есть в рационе.
|
99.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 40.80g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: Кофе, Робин Сдобин Пай "Шоколадный". Lunch: Кофе, Кабачки Жареные. Dinner: Северная Ягода Морс Клюква, Салат Цезарь с Курицей, Grow Food Малиновый Лимонад с Имбирем и Мятой, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Картошка Печеная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдь Соленая, Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|