Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 105.98g | Carbs: 107.79g.
Breakfast: Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Dinner: Красные Вишни, Минтай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кофе с Молоком, Творог 5%. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Weight History
|