Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 86.56g | Carbs: 221.16g.
Breakfast: Сладуница Конфеты Ликерель со Вкусом Вишневого Ликера, Песочное Печенье, Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сладуница Лакоше Трюфель Классический , Печенье, Гречка Отварная, Телятина Отварная. Dinner: Зеленый Перец, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чизкейк на Овсяном Тесте, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Челны Холод Мороженое Gold Coal, Караваево Кефир 1%, Магнит Банан, Резной Палисад Творог 5%. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|