Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
99.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 113.88g | Carbs: 263.26g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Цельное Молоко, Ржаной Хлеб, Мистраль Бурый Рис, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Кофе, Льняные Семена. Lunch: Миндаль, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Селедка, Чечевица Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп. Dinner: Сливы, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Хлеб Зерновой, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Суши. Snacks/Other: Баклажаны Тушеные, Грецкие Орехи, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Абрикосы, Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Черная Смородина, Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|