Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 127.40g | Prot: 123.86g | Carbs: 198.98g.
Breakfast: Приморский Кондитер Конфеты Приморские Классические, Американо, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Сахарный Песок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Greenfield Чай Черный, Пицца с Мясом, Гречка Отварная, Ашан Перец Грунтовой. Dinner: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Сахарный Песок, Брест Литовск Сметана 26%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Protein Rex Cookie Миндаль-Лимон, Американо. more...
|
|
878 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|