Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 94.03g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Помидоры, Вареное Яйцо, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Лимон, Коричневый Сахар, Авокадо, Колос Хлеб 8 Злаков. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Слобода Масло Подсолнечное, Рот Фронт Очумелый Шмелик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Зеленый Великан Горошек Консервированный, Редис, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Bombbar Арахисовое Масло , Белозорие Сметана 15%, Seeberger Фундук, Nestle Хлопья Fitness, Грецкие Орехи, Fit Parad Горячий Шоколад, Магнит Персик, Белозорие Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 7 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|