Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 97.30g | Carbs: 202.39g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Надежда Ирис Тираженный Сливочный, Ларец Сыр Классический, Freshsecret Салат «Кальмары с Морковью по-Корейски». Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Глобус Баклажаны с Помидорами. Snacks/Other: Останкино Бастурма, Черешня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|