Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 73.49g | Carbs: 142.77g.
Breakfast: Di&Di Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Майонез, Сыр Российский, Курица с Ананасами, Суп Грибной. Dinner: Черешня, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 2 hours and 2 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|