Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 118.73g | Carbs: 132.63g.
Breakfast: Zero Сливочный Крем со Вкусом Чизкейка, Hortex Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Мегамарт Шаурма Классическая. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|