Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
99.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 103.91g | Carbs: 277.26g.
Breakfast: Черешня, Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Бурый Рис, Ржаной Хлеб, Цельное Молоко, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями. Lunch: Подлива, Телятина Отварная, Гречка Отварная, Вермишелевый Суп, Салат овощной со сметаной 375, Селедка, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Dinner: Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Райт Окунь Жареный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат овощной со сметаной 375. Snacks/Other: Черешня, Суши. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|