|
😎繼續保持！💪其實昨天晚上不知道為什麼狂餓，吃了一大塊豆腐才睡🤪
|
60 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 119.61g | Carbs: 217.35g.
Breakfast: 水煮蛋, 全脂牛奶, 綠豆椪, 烤地瓜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 和風海藻沙拉, 全家 肉鬆三明治, 芒果. Lunch: 天祥 魚肉豆餅, 蘇打餅乾, 無糖豆漿, Curves 乳清蛋白（抹茶）. Dinner: 燙青菜, 杏鲍菇, 烤或水煮魚, 蛤蜊/蜆, 番茄醬蔬菜意大利麵. Snacks/Other: 天祥 魚肉豆餅, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 藍莓, 海綿蛋糕, 韓式泡菜, 愛之味 土豆麵筋, 中華 超嫩豆腐. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|