Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 84.51g | Carbs: 187.07g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Good Morning Гранола с Орехами, Словяночка Кефир 1%. Lunch: Ферма Сыр Моцарелла, Хлеб Цельнозерновой, Овощи Гриль, Телятина Гриль, Рис Отварной. Dinner: Соус Барбекю, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Телятина Гриль, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом , Ферма Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо. more...
|
|
673 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya041's Weight History
|