Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 87.59g | Carbs: 112.34g.
Breakfast: Красный Октябрь Буревестник, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичница, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. Dinner: Махеевъ Кетчуп Чили, Котлета Куриная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Delicados Тортилья Пшеничная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Valio Сыр Ольтермани 17%, Epica Йогурт Клубника Роза, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Какао. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|