Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 74.88g | Carbs: 122.10g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пряник, Кофе с Молоком, Краснобор Колбаски из Индейки, Горбуша Жареная, Кабачки Жареные. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Перекресток Персик, Абрикос. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Прополка огорода - 2 hours, Консервирование (на зиму ❄) - 2 hours, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|