Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
48 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 93.53g | Carbs: 201.88g.
Breakfast: Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Lunch: Магнит Арбуз, Редис, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, San Bonsai Соевый Соус Лёгкий , San Bonsai Лапша Гречневая , Магнит Арбуз, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Dinner: Kinder Молочный Ломтик, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Sula Леденцы, Магнит Арбуз, VP Laboratory Протеиновый Батончик Кокосовый. Snacks/Other: Лента Творог 1%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Бон Пари Леденцы , Геркулес Геркулес Традиционный, Помидоры, Воздушный Молочный Пористый Шоколад. more...
|
|
388 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 3 minutes, Zumba - 3 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Dance (fast step, aerobic) - 23 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evanescents's Weight History
|