Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
93 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 50.10g | Carbs: 147.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Хлеб Черный, Победа Шоколад Горький Пористый, Чай, Тушеные Овощи. Lunch: Курица Вареная, Спагетти, Огурец (с Кожурой), Капуста, Зеленый Горошек. Dinner: Нектарины, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Cross Training - 6 minutes, Cleaning - 1 hour, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|