|
Как же я рада,что пол года назад я дала себе тот самый пинок который привел меня к таким изменениям.Наконец-то я перешагнула черту '60 кг',и теперь моя цель 56,и буду поддерживать этот вес♥️
|
59.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
633 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 41.71g | Carbs: 49.61g.
Breakfast: Творог. Lunch: Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. Dinner: Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Абрикосы, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
у вас обязательно всё получиться 🤞🏻
13 Jul 19 by member: Ria_Val
|
Ria_Val спасибо большое ♥️♥️
13 Jul 19 by member: asa.ostapenko2005
|
Расскажите пожалуйста о похудение) как питаетесь и чем занимаетесь?
13 Jul 19 by member: kysi19
|
LinaTsyba спасибо большое!
15 Jul 19 by member: asa.ostapenko2005
|
kysi19 сейчас питание больше интуитивное,но слишком мало калорий,неделю уже сижу на 1000-1200,больше никак не получается,буду разгонять с 500 до 1600.Раньше сидела на 160-1900,и прекрасно сбрасывала.Спортом не занималась первые 7 кг,а сейчас каждый день хожу,бегаю,играю в футбол,волейбол
15 Jul 19 by member: asa.ostapenko2005
|
За какой период похудели?
15 Jul 19 by member: kysi19
|
15 Jul 19 by member: asa.ostapenko2005
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asa.ostapenko2005's Weight History
|